一天中婴儿钙补充的最佳时间是什么时候

2025-05-19
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:一天中补钙的最佳时间是晚上临睡前。晚上补钙不仅能够促进钙的吸收,还可以减少夜间血钙水平低下的风险。

1.钙的吸收与生长激素分泌有关,而生长激素在夜间分泌较为旺盛。晚上补钙能更好地协助骨骼发育。

2.晚上人体的新陈代谢速率相对较低,肠道蠕动减慢,延长了食物在消化道中的停留时间,有利于钙的充分吸收。

3.夜间补充钙质能够帮助维持一整夜的血钙平衡,从而降低因缺乏钙导致的骨质疏松风险。

合理安排婴儿的钙补充时间,尤其是在晚上,可以有效提高钙的利用效率,促进健康成长。但要注意补钙量应根据医生建议,不宜过多或过少,以免影响健康。

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