龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.钙的吸收与生长激素分泌有关,而生长激素在夜间分泌较为旺盛。晚上补钙能更好地协助骨骼发育。
2.晚上人体的新陈代谢速率相对较低,肠道蠕动减慢,延长了食物在消化道中的停留时间,有利于钙的充分吸收。
3.夜间补充钙质能够帮助维持一整夜的血钙平衡,从而降低因缺乏钙导致的骨质疏松风险。
合理安排婴儿的钙补充时间,尤其是在晚上,可以有效提高钙的利用效率,促进健康成长。但要注意补钙量应根据医生建议,不宜过多或过少,以免影响健康。