袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保暖:使用温水浸泡手部10至15分钟,这有助于改善血液循环,减轻麻木感。
2.按摩:轻柔地按摩手指和手掌,可以促进血液流动,缓解僵硬与麻木。
3.活动手部:做一些简单的握拳和伸展手指的动作,帮助刺激神经和肌肉活动。
4.使用护手霜:涂抹润肤霜或护手霜,以防止皮肤干燥并提供额外保湿,从而保护手部皮肤。
5.穿戴手套:在寒冷环境下工作时配戴防水手套,以减少冷水对手部的直接影响。
如若症状持续或伴有其他不适表现,建议及时就医以排除潜在的健康问题。定期进行手部护理可以预防类似情况的发生。