马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.皮脂分泌过多:皮脂腺在额头部位较为活跃,容易导致皮脂分泌过多。过多的皮脂与死皮细胞混合后,会堵塞毛孔,形成痘痘。
2.毛囊堵塞:化妆品、洗发水或护发产品残留可能会导致毛囊堵塞,从而引发痘痘。尤其是含油量高的产品,更容易引起这种问题。
3.细菌感染:毛孔堵塞后,痤疮丙酸杆菌等细菌可能在其中繁殖,引起炎症和红肿,从而使痘痘加重。
4.饮食习惯:高糖、高脂肪饮食会增加皮脂分泌,加剧痘痘情况。一些研究表明,乳制品和高GI(升糖指数)食物也与痘痘有一定关联。
5.压力:精神压力会影响体内激素水平,促进皮脂分泌,进而引发痘痘。缺乏足够的睡眠也会使皮肤修复功能下降,增加痘痘发生几率。
为了减轻额头痘痘的困扰,建议保持脸部清洁,选择温和的洁面产品,避免使用过于油腻的化妆品和护发产品;调整饮食结构,多摄入水果、蔬菜和含丰富纤维的食物;保持良好的作息时间,减少压力,保证充足的睡眠。