近视患者一天中哪个时间段补充营养最好

早晨是人体新陈代谢最为活跃的时间段。1.早晨摄入富含维生素A、维生素C以及锌等微量元素的食物，可以促进眼部血液循环，增强眼球组织的抗氧化能力。2.早餐中的蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶等，有助于提高眼睛的调节功能。

中午是一天中人体消化吸收功能最强的时间段。1.午餐适量增加鱼类、蔬菜、水果等食物，能够提供丰富的DHA和其他必需脂肪酸，这对于视网膜细胞的健康至关重要。2.中午的饮食还可以帮助补充叶黄素和玉米黄质，这两种营养素具有保护视力和减缓近视加深的作用。

早晨和中午补充营养有助于近视患者更好地保护视力，合理安排膳食对于视力保健尤为重要。