魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率下降:随着年龄的增长,尤其是在青春期过后,人的基础代谢率可能会有所下降。这意味着即使保持相同的饮食和活动水平,身体消耗的能量也会减少,从而可能导致体重增加。
2.生活方式改变:很多人在生长发育结束后,可能会因为学业、工作或者其他原因减少运动量,这种生活方式的改变可能导致能量消耗减少,更易出现体重增加。
3.饮食习惯:身高停止增长后,如果饮食习惯仍然保持较高的热量摄入,而没有相应的能量消耗,那么多余的能量可能会以脂肪的形式储存在体内,从而导致体重增加。
4.情感和心理因素:一些人在青春期结束后,可能会经历情感上的变化,如压力或焦虑,这可能会影响饮食习惯和体重管理。
为了保持健康的体重,应注意合理饮食和适度锻炼,并根据自身情况调整生活方式,不仅是为了控制体重,也有利于整体健康。