史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.视疲劳:晚上看手机容易导致视疲劳,症状包括眼睛干涩、酸胀和视力模糊。为了缓解这些症状,可以采用20-20-20法则,即每用眼20分钟,远眺至少20英尺(约6米)外的物体20秒。
2.屏幕亮度和环境光照:晚上使用手机时,应调低屏幕亮度,保持室内灯光柔和,以减少对眼睛的刺激,提高视觉舒适度。
3.使用时间控制:避免长时间连续盯着手机屏幕,每隔一段时间休息一下眼睛,以降低视疲劳的风险。
4.眼科检查:如发现视力问题或怀疑有斜视,建议尽早进行眼科检查。专业的眼科医生可以通过详细的检查来评估眼部健康,并制定个性化的治疗方案。
5.斜视治疗:如果确诊为斜视,治疗方案可能包括佩戴矫正眼镜、视力训练、或者手术等措施,具体需根据病情严重程度和患者年龄进行选择。
注重合理使用电子设备和定期进行眼部检查,有助于维护眼部健康和及时发现潜在问题。
