刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.避免高脂肪食物
高脂肪食物如油炸食品、肥肉、奶油等,可能会增加肠道内胆汁酸的分泌,这些物质在一定条件下转化为致癌物。
每天摄入的总脂肪应控制在总热量的20%-30%以内。
2.限制红肉和加工肉类摄入
红肉(牛肉、羊肉、猪肉)和加工肉类(香肠、火腿等)含有较多的饱和脂肪和亚硝胺等致癌物质。
根据世界卫生组织建议,每周红肉摄入不超过500克,加工肉类尽量避免。
3.减少精制糖和高糖食物
过多的糖分会促进胰岛素分泌增加,可能与结肠癌的发生有关。
建议每天摄入的添加糖不得超过总热量的10%。
4.远离酒精饮品
酒精饮品中的乙醇在代谢过程中会产生乙醛,这是一种已知的致癌物质。
男性每日饮酒量应控制在不超过两杯标准饮品,女性则不超过一杯。
5.减少高盐和腌制食品
高盐饮食和腌制食品可能增加胃肠道的负担,并且其中含有的亚硝酸盐可在体内形成亚硝胺,具有致癌作用。
每日盐摄入量建议不超过6克。
6.避免油腻和刺激性食物
油腻和辛辣等刺激性食物可能加重肠道的不适症状,影响营养吸收。
饮食应以清淡为主,多选择蒸、煮、炖等烹饪方法。
合理的膳食结构和健康的生活方式对结肠癌的预防和治疗至关重要。
