杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.攒竹穴:位于眉头内侧凹陷处,属于足太阳膀胱经。按压此穴位可以缓解眼部疲劳和不适。
2.睛明穴:位于内眼角稍上方,按压这个穴位可以促进眼周血液循环,有助于缓解视疲劳和眼部干涩。
3.鱼腰穴:位于眉毛中央上方,在眼目保健中也常被刺激,以减轻眼部压力和不适。
建议每天坚持按压,每次按压每个穴位约1-2分钟,力度适中,以感到微微酸胀为宜。除穴位按摩外,还应注意保持良好的用眼习惯,避免长时间用眼,适度休息并使用人工泪液滋润眼睛。如果症状持续或加重,应及时就医以获得更多专业指导。