张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视疲劳:长时间注视手机屏幕,会导致眼睛肌肉持续紧张,从而引发视疲劳。眼睛可能会感到酸痛、干涩,还可能出现头痛或注意力不集中。这种现象在长期佩戴度数不合适的眼镜时更为明显。
2.近视加深:手机屏幕通常很小且光线明亮,长时间近距离盯着手机屏幕,可能导致近视度数加深。特别是在青春期,眼球仍在发育阶段,过多使用手机可能加速近视的发展。
3.干眼症:使用手机时,眨眼次数通常会减少,这会导致泪液蒸发增加,进而引起干眼症。佩戴眼镜的人群如果同时存在干眼症状,需要更加关注泪膜的健康状态。
4.蓝光影响:手机屏幕发出的蓝光可能会对视网膜造成刺激,长期暴露在高强度蓝光下可能会增加黄斑病变的风险。使用手机时需要注意调节屏幕亮度,并尽量避免在昏暗环境中长时间使用。
建议在使用手机时应合理安排用眼时间,每使用20分钟,休息至少20秒,并远望6米以外的景物。确保佩戴的眼镜度数适合,且定期进行眼科检查,以及时调整眼镜度数应对视力变化。在眼部感觉不适时,应及时就医以获得专业指导。