罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.补充水分:酒精具有脱水作用,呕吐加重了体内水分流失。及时补充水分十分重要,可饮用温水或稀释果汁,以防止脱水,同时帮助稀释体内酒精浓度。
2.补充电解质:如果呕吐严重,体内电解质可能失衡。可选择含有电解质的运动饮料或口服补液盐来补充钠、钾等电解质。
3.休息:尽量让身体处于安静的状态,减少头部转动引发的眩晕。躺卧时应尽量保持侧卧位,以防呕吐物误吸入呼吸道。
4.轻食和维生素:若感到饥饿且呕吐有所缓解,可进食一些易消化的食物,如苏打饼干、香蕉等;同时可摄入含有维生素B和C的食物或补充剂,有助于肝脏代谢酒精。
5.避免再次饮酒:在症状缓解前,应避免再次饮酒,以免加重不适。
如果上述措施无法有效缓解症状,或者出现严重症状如持续性呕吐、高烧、剧烈头痛、意识混乱等,应立即寻求医疗帮助。这些措施能帮助减轻醉酒后的不适,但切勿忽视醉酒对于身体的伤害。合理控制饮酒量是预防醉酒及其并发症的最佳方法。
