王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长激素:人体的生长激素在青春期前后达到峰值,然后逐渐减少。在青春期中期,生长速度一般最快,但随着生长激素水平下降,身高增长会开始减慢。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有重要影响。通常,孩子的成年身高会在父母身高范围内波动,加上或减去一定的标准差。
3.性成熟:青春期结束时,骨骼生长板(即软骨)逐渐闭合,身体不再继续长高。这一过程通常在女性18岁左右,男性20岁左右完成,但个体可能有所不同。
尽管身高增长存在瓶颈期,在青春期阶段,通过保持良好的饮食习惯、规律的锻炼和充足的睡眠,可以最大化地促进身高的自然增长。