发育期的女孩补充钙质会促进身高增长吗

病情分析：发育期的女孩补充钙质确实有助于身高的增长，因为钙是骨骼生长的重要组成部分。单靠补充钙质并不能决定身高，其他营养素、遗传因素和生活方式也会产生重要影响。

1.钙是骨骼健康的关键元素。人体99%的钙储存在骨骼和牙齿中，支持骨骼的强度和结构。发育期是骨密度增长最快的时期，足够的钙摄入对骨骼的正常发育至关重要。

2.世界卫生组织建议青春期女孩每天摄入约1300毫克的钙，以满足骨骼快速生长的需求。这可以通过饮食来源如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、绿叶蔬菜（西兰花、羽衣甘蓝）以及强化食品（钙强化果汁和豆奶）来获取。

3.仅仅依赖钙的补充是不够的。维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。维生素D可以通过阳光照射下的皮肤合成，也可以从饮食如鱼类、蛋黄和强化食品中获取。缺乏维生素D可能导致钙吸收不良，从而影响骨骼健康。

4.除了营养因素，体力活动也是促进骨骼健康和身高增长的重要因素。经常参与能够增加骨密度的运动，如跳跃、跑步和篮球，有助于优化骨骼发育。

5.遗传因素在身高发展中也起到了很大作用，父母的身高往往对孩子的最终身高具有决定性影响。

确保饮食中含有足够的钙和维生素D，以及积极参加运动，将更好地支持发育期女孩的骨骼健康和身高增长。