小孩初潮来临，应摄取哪些能够促进身高增长的食物

病情分析：小孩初潮来临时，应摄取富含钙、蛋白质和维生素D的食物来促进身高增长。

1.钙：钙是骨骼发育的重要元素。牛奶及其制品（如酸奶、奶酪）是钙的良好来源。绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝等也能提供一定量的钙。

2.蛋白质：蛋白质有助于肌肉和骨骼的生长。可以选择鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆类和坚果等食物。这些食物不仅提供优质蛋白，还含有其他重要营养成分。

3.维生素D：维生素D能够促进钙的吸收，从而支持骨骼健康。晒太阳是获取维生素D的自然方式，但在日照不足的情况下，鱼肝油、三文鱼、以及强化维生素D的牛奶和谷物是不错的选择。

4.微量元素：锌和镁等微量元素对生长发育也很重要。含锌丰富的食物包括海鲜、牛肉、鸡肉，而坚果、全谷物食品中通常含有较多的镁。

均衡的饮食搭配适当的运动和良好的睡眠习惯，将为青少年在身体快速发展阶段打下基础。