人体正常血压是多少

成年人正常血压标准为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，收缩压120至129毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱属于血压升高，收缩压130至139毫米汞柱或舒张压80至89毫米汞柱属于高血压前期。该标准适用于安静状态下、非同日多次测量的诊室血压。

血压分类的量化标准

• 理想血压：收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱，此范围心血管风险最低。
• 血压升高：收缩压120至129毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱，此阶段尚未达到高血压诊断标准，但已偏离理想状态。
• 高血压前期：收缩压130至139毫米汞柱，或舒张压80至89毫米汞柱，此阶段需开始关注生活方式干预。
• 1级高血压：收缩压140至159毫米汞柱，或舒张压90至99毫米汞柱。
• 2级高血压：收缩压160至179毫米汞柱，或舒张压100至109毫米汞柱。
• 3级高血压：收缩压不低于180毫米汞柱，或舒张压不低于110毫米汞柱。

上述分级依据《中国高血压防治指南（2018年修订版）》，该指南由中国高血压防治指南修订委员会发布。诊室血压测量要求安静休息至少5分钟后进行，同一侧手臂测量2至3次，每次间隔1至2分钟，取平均值记录。

不同测量场景的参考数值

• 诊室血压：正常值低于120/80毫米汞柱，诊断高血压的界值为不低于140/90毫米汞柱。
• 家庭自测血压：正常值低于120/80毫米汞柱，诊断高血压的界值为不低于135/85毫米汞柱。
• 动态血压监测：24小时平均值低于130/80毫米汞柱为正常，白天平均值不低于135/85毫米汞柱或夜间平均值不低于120/70毫米汞柱提示血压异常。

一项发表于《柳叶刀》的中国高血压流行病学调查显示，2012年至2015年间中国18岁及以上成人高血压患病率为23.2%，患病人数达2.45亿。该数据来源于中国医学科学院阜外医院王增武等学者参与的研究，2018年发表于《柳叶刀》杂志。血压测量前30分钟内应避免吸烟、饮酒、饮用咖啡或浓茶，排空膀胱，测量时保持坐位、背部支撑、双脚平放。

血压数值的临床意义

• 低于90/60毫米汞柱：属于低血压范畴，若伴随头晕、乏力、视物模糊等症状需就医评估。
• 120/80至139/89毫米汞柱：处于正常高值区间，建议每年至少测量一次血压，并控制钠盐摄入、保持规律运动。
• 不低于140/90毫米汞柱：需在非同日三次测量后由医生评估是否诊断为高血压，确诊后应遵医嘱进行管理。

血压随年龄、情绪、运动、季节等因素波动，单次测量值偏高不能直接判定为高血压。冬季血压通常高于夏季，夜间睡眠时血压较白天下降10%至20%属于正常节律。

血压正常值以收缩压低于120毫米汞柱和舒张压低于80毫米汞柱为理想标准，诊室血压不低于140/90毫米汞柱需考虑高血压诊断。家庭自测与动态监测的界值略有差异，测量方法规范与否直接影响结果判读。发现血压异常应至医疗机构复测，由医生结合整体情况判断，避免自行解读单次数据。

常见问题

是。收缩压120毫米汞柱、舒张压80毫米汞柱处于正常范围上限，尚未达到高血压诊断标准，但已接近正常高值，建议保持低盐饮食并定期监测。

否。家庭自测血压诊断高血压的界值为135/85毫米汞柱，140/90毫米汞柱已超过该界值，但需非同日多次测量并由医生评估后才能确诊。

是。正常血压标准不因年龄而改变，18岁以上成人均适用收缩压低于120毫米汞柱、舒张压低于80毫米汞柱的理想标准，但老年人血压管理目标可由医生个体化调整。

否。若无头晕、乏力、晕厥等症状，通常无需特殊治疗；若出现明显不适或血压突然下降，应及时就医排查原因。

早晨起床后1小时内、排尿后、服药前、早餐前测量较为准确，晚间可再测一次，每次测量2至3遍取平均值，具体时间应保持相对固定。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2018年修订版）. 中国心血管杂志， 2019.

[2] 王增武， 等. 中国成人高血压患病率及治疗控制情况研究. 柳叶刀， 2018.

[3] 国家卫生健康委员会. 国家基层高血压防治管理指南（2020版）. 2020.