胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.短时间压迫:如果只是短时间的压迫,引起的麻木通常会在几分钟到一小时内消失。可以通过轻轻活动手指、手腕以及按摩来促进血液循环,加速恢复。
2.压迫时间较长:若压迫持续时间较长,比如几个小时,则需要的恢复时间可能更久,一些人可能会感觉数小时甚至一天内仍有轻微麻木感。在这种情况下,适度休息和避免再次压迫是非常重要的。
3.持续不缓解:如果麻木感超过24小时还未消退,或者伴有其他症状如剧烈疼痛或无力,应当考虑就医,因为这可能提示神经受到较严重的损伤,如腕管综合征或其他神经病变。
保持良好的姿势,避免长时间固定某个姿势,可以有效降低日常生活中出现此类麻木的风险。如果麻木频繁发生,需要进一步评估是否存在潜在的健康问题。