沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食管理:
控制盐分摄入以减少水肿。
增加水果、蔬菜和全谷物的摄入,提供必要的维生素和矿物质。
减少糖分和高脂肪食物的摄入以控制体重。
2.适度运动:
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走或游泳。
加入面部瑜伽或特定脸部肌肉锻炼,以改善面部线条。
3.护肤品选择:
使用温和的洁面产品和保湿霜,避免刺激性成分。
选择含抗氧化剂的护肤品,可以帮助减轻腮红。
4.医疗咨询:
如果肥胖和腮红持续存在,应考虑咨询医生排除潜在的内分泌问题,如库欣综合征或甲状腺疾病。
医生可能会进行血液检查或其他诊断测试。
这些方法可以帮助改善面部肥胖和腮红的情况,但如果症状严重或持续,应寻求专业医学建议。
