袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.肌肉紧张：当肩部肌肉过度紧张或劳损时，可能导致颈部肌肉也变得紧张，从而压迫到神经，引发紧张型头痛。
2.血液循环不畅：肩部肌肉紧张可以导致局部血液循环不畅，使大脑供血不足，进而引发头痛。
3.姿势不当：长时间保持不良姿势，如驼背、低头使用电子设备，会增加肩部和颈部的负担，导致肌肉紧张及头痛的发生。
4.压力与疲劳：心理压力或身体疲劳可能引起肩部肌肉紧张，从而诱发头痛。
为了避免双肩酸痛引发头痛，应注意保持正确的坐姿和站姿，定期进行肩颈部的伸展运动，并适当减少使用电子设备的时间。在感到肩部或颈部不适时，可以进行按摩或热敷以缓解症状。保持良好的生活习惯有助于减少头痛的发生。