燕窝和什么一起炖最有营养

病情分析：燕窝含有丰富的糖类，水溶性蛋白质，有机酸，氨基酸，唾液酸等成分，具有滋阴润燥、补中益气、美容养颜等功效，如果燕窝和其他食材一起炖会出现味道更好吃，而且营养也更丰富，滋补性更强。燕窝可以和银耳一起炖，银耳燕窝有滋阴润肺，补脾开胃的作用。燕窝和山药一起炖，山药燕窝能预防肠胃疾病的发生。燕窝和小米南瓜一起炖粥，小米南瓜燕窝粥有改善食欲，增强体质的作用。燕窝和木瓜一起炖，木瓜燕窝可以丰胸美肤、健脾消食、产妇曾加母乳，提高免疫力。