多吃青菜可以帮助消化吗

病情分析：多吃蔬菜有助于消化，可以多吃白菜和菠菜，促进肠道蠕动，帮助消化，消除腹胀，还可以多吃山楂，健脾胃，助消化，尤其能消除脂肪。蔬菜中所含的膳食纤维具有通便作用，蔬菜含有多种酶，它们不仅是帮助人体消化的酶，还有一些不会导致营养物质保存和利用的酶，例如氧化维生素C的酶和多酚氧化酶。