孕妇吃一点薏米的功效

病情分析：薏米具有多种营养价值和功效，对孕妇而言，除了有助于预防少儿中毒，还有一些其他好处。

1.营养补充：薏米含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可有效补充孕妇每天所需的营养，促进孕妇及胎儿健康成长。

2.安定心情：由于孕期体内雌激素水平上升，会使孕妇思绪烦乱，而薏米中的“γ-氨基丁酸”可抑制神经系统兴奋，让孕妇放松和安定情绪，是孕妇抗压的得力助手。

3.改善便秘：孕期改变的营养结构、饮食习惯及荷尔蒙的变化，会引起便秘的状况，而薏米中的膳食纤维有助于改善肠道蠕动，缓解便秘。

4.改善症状：孕妇常会遭受头晕、乏力、腹泻、低血压等症状的困扰，薏米中的蛋白质及维生素B族能补充血液，改善孕妇的营养状况，减轻上述症状。

2023-05-06