武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
以下是一些可以考虑的食物:
1.柠檬水或蜂蜜水:这些饮料可以帮助补充水分并促进肝脏的解毒功能。
2.鸡蛋:煮熟或煎蛋,是易于消化且富含蛋白质的食物。
3.面包或面条:容易消化的碳水化合物可以提供能量,并缓解胃部不适。
4.水果:例如香蕉、西瓜和草莓等,含有丰富的水分和维生素。
5.燕麦粥:燕麦含有高纤维和低糖,可以帮助稳定血糖和恢复胃肠道健康。
注意,避免吃油腻、辛辣或难以消化的食物,以免使胃肠道不适加重。