葱白比葱叶更有营养吗

2024-04-29
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:葱白和葱叶都是营养丰富的食材,但它们的营养成分略有不同。葱白比葱叶更丰富的是硒、钙、铁等矿物质,而葱叶则更富含维生素C和胡萝卜素。

因此,从不同角度来看,可以说葱白比葱叶更有营养,也可以说葱叶比葱白更有营养,这取决于所需要的营养素。

总的来说,建议多样化饮食,适量食用各种蔬菜,包括葱白和葱叶,以摄取全面均衡的营养素。

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