沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1、草莓：草莓是含糖量较低的水果之一，每100克只有5克糖。此外，草莓还含有花青素和维生素C等营养物质。
2、蓝莓：蓝莓也是含糖量较低的水果，每100克只有8克糖。蓝莓富含抗氧化剂和纤维素等营养物质，有助于控制血糖和减少心血管疾病发生的风险。
3、樱桃：樱桃的含糖量比其他水果略高，但每100克只有13克左右的糖分。樱桃还富含维生素C、铁和钾等营养物质。
4、柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子等，含糖量相对较低，每100克糖分在10克以下。柑橘类水果还富含维生素C和纤维素等营养物质。