缓解便秘的运动
2021-06-24
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胡建华
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 消化内科
病情分析:出现便秘之后,除了吃一些新鲜蔬菜水果,富含维生素的食物之外,还需要进行运动来治疗便秘,可以做一些仰卧起坐,俯视呼吸,便秘患者,步行时可以尽量大腰和胯部的转动,像模特一样走猫步,这样能够起到对腹部按摩的作用,能够加强内脏,特别是胃肠蠕动,促进营养吸收和废物的排出,对于肠功能失调,消化不良引起的便秘有很好的效果。