睡觉抽筋是怎么回事

在睡觉的时候出现抽筋，可能是近期疲劳受凉导致的抽筋，尤其是在疲劳受凉的状态下，肌肉会出现痉挛性抽搐，可以通过热敷和按摩的方式来缓解。出现抽筋也可能是缺钙所引起的，需要检查身体电解质水分，在平时也要吃钙含量丰富的食物，比如说有虾皮，豆类和奶类食物，也要多参加户外运动，增加日光的照射，缓解抽筋等现象。需要排除是否是腰椎间盘突出或者是压迫到坐骨神经放射到腿部表现出的抽筋等。