张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.人工泪液:使用无防腐剂的人工泪液滴眼液可以有效缓解眼睛干涩症状。这些产品能够补充眼表湿润度,但需按照医生建议的频率使用。
2.环境调节:保持室内适宜的湿度,有助于减轻眼干症状。可使用加湿器增加空气湿度,同时避免长时间待在有空调或风扇直吹的地方。
3.饮食调整:摄取富含omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、亚麻籽和核桃,有助于改善泪液质量,缓解眼睛干涩。
4.休息用眼:避免长时间注视电子屏幕,定期进行眼部休息,每工作20分钟可远望20英尺以放松眼部肌肉。
5.遵从医嘱:定期复诊,及时向眼科医生反馈任何不适症状,以便进行必要的治疗调整。
眼睛干涩通常会随着时间推移逐渐好转,若症状持续或严重影响生活,应及时咨询专业眼科医生以得到进一步处理。
