胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.避免或减少肘部压力:尽量不要长时间保持肘部弯曲,尤其是在使用手机、电脑时。可以尝试使用支撑垫来减少对神经区域的直接压力。
2.物理治疗:进行特定的手部和腕部伸展运动有助于改善症状。这些练习可以通过专业的物理治疗师指导,以确保动作正确且不会加重病情。
3.佩戴护具:在夜间或进行某些活动时,可以佩戴专门设计的护具以保护肘部,并限制其过度弯曲。
4.药物治疗:在某些情况下,可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症,但需遵医嘱服用。
5.手术治疗:如果经过保守治疗无效且症状严重,可能需要进行手术释放神经压迫,这通常是最后的选择。
如出现持续症状或加重,应及时就医检查,以排除其他潜在问题并获得专业建议。日常生活中应注意保持良好姿势,避免久坐或依赖手臂支撑。