吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.补充水分:酒精有利尿作用,会导致体内脱水,因此饮用大量的水非常重要。建议每隔一小时喝约250毫升的水,以帮助恢复体液平衡。
2.休息:身体需要时间来代谢和清除体内的酒精。给身体充分的休息可以帮助缓解不适。
3.进食:适量进食易消化的食物,如面包、米饭或香蕉,可以稳定血糖水平,从而减轻恶心和疲乏感。
4.维生素B和C:补充维生素B和C有助于肝脏功能和酒精代谢,每天可以补充50-100毫克的维生素B复合物和500毫克的维生素C。
5.使用止痛药:如果头痛比较严重,可以在医生建议下使用含有布洛芬或对乙酰氨基酚的药物,但应避免使用阿司匹林,因为它可能会刺激胃黏膜。
6.姜茶或蜂蜜水:姜具有缓解胃部不适的效果,而蜂蜜中所含的果糖可以帮助加速酒精代谢。
酒精中毒是一种潜在危险的情况,出现严重症状时,例如持续呕吐、意识模糊或呼吸困难,应立即就医。
