吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.橄榄中含有较高的钠含量,每100克橄榄中大约含有1556毫克的钠,摄入过多的钠会导致口渴、咽干等上火症状。
2.橄榄还含有一定的油脂,每100克橄榄中约含有11-15克的脂肪,这些油脂在消化过程中会增加胃肠道的负担,引发热量积聚。
3.过量摄入任何食物都可能导致身体的不适。例如,摄入大量橄榄可能影响消化功能,导致便秘等问题,这些都是上火的表现之一。
保持均衡饮食和适量摄入橄榄,可以有效避免上火症状的出现。特别是对于已有上火症状的人群,应当减少橄榄及其他高钠、高脂食物的摄入以减轻症状。