年纪小的孩子做长高训练或弹跳训练是否有效

病情分析：年纪小的孩子进行长高训练或弹跳训练可能对身高增长有限，但确实可以帮助提高身体素质和运动能力。

1.身高增长主要受遗传因素、营养状况和生长激素等多种因素影响。90%左右的身高差异由遗传因素决定，而运动对身高的直接影响较小。

2.弹跳训练或其他增高训练，如拉伸和篮球等羽毛球运动，虽然不能显著增加身高，但有助于强化骨骼、增强肌肉力量以及提高心肺功能。

3.充分的运动能够刺激生长激素的分泌，间接促进骨骼健康发育。应避免过度训练，以免对骨骼造成负担，尤其在骨骺尚未闭合的儿童期。

4.对于年纪小的孩子，适当的运动能够提高其平衡能力、协调性和韧性，同时也培养了良好的生活习惯和团队合作意识。

建议在专业人员指导下选择适龄的运动项目并合理安排运动量，以确保促进整体健康发展而非专注于单一目标如增高。