孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.性刺激阶段：身体接收到性刺激后，神经系统会产生兴奋信号。这些信号通过脊髓传递到生殖器官，导致阴茎充血和勃起。此阶段的时间长短因人而异，取决于心理状态、外部刺激以及个人健康状况等因素。
2.前射精期：在极度兴奋时，附睾和输精管开始收缩，将成熟的精子向前输送至尿道球腺。此过程中可能会释放少量透明液体（俗称“前列腺液”），有助于润滑尿道。
3.射精期：当性兴奋达到顶点时，通过一系列快速的肌肉收缩将精液从尿道喷射出体外。这个过程通常伴随着性高潮，是一个短暂但强烈的体验。平均每次射精释放约1.5至5毫升的精液，其中含有上百万的精子。
4.恢复期：射精后，体内会释放一些激素，如催产素和褪黑素，使身体进入一个放松状态，此时阴茎逐渐软化并恢复到非勃起状态。恢复期的长度也因个体而异，但通常需要数分钟到半小时。
保持健康的生活方式，包括规律的锻炼和均衡的饮食，有助于维持正常的射精功能。避免过度疲劳或精神压力，以减少对生理规律的干扰。