韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.韧带损伤：崴脚时最常见的是韧带损伤。轻微的韧带拉伤通常在几周内恢复，但严重的韧带撕裂可能需要更长的时间。若未进行适当的休息与康复训练，可能导致长期疼痛。
2.关节不稳定：反复扭伤或未完全恢复就开始活动可能导致踝关节不稳定。这种不稳定会加重韧带受损，使得恢复时间延长。
3.软组织损伤：除了韧带外，崴脚可能导致周围软组织的损伤，包括肌肉、腱鞘等。这些结构的损伤也可能造成持续的疼痛。
4.骨骼问题：虽然较少发生，但有些崴脚可能伴随细小骨折或软骨损伤。如果疼痛一直没有缓解，建议进行影像学检查，如X光或MRI，以排除这些情况。
5.炎症：持续的疼痛可能与慢性炎症有关，特别是在损伤后没有进行正确的护理和休息时。
为了帮助恢复，可以考虑以下措施：
继续休息，避免给受伤部位施加压力。
使用冰敷以减少炎症和肿胀，每次约15-20分钟，每日数次。
如果疼痛严重，可以服用抗炎药物以减轻症状。
开始一些轻柔的康复练习，在专业指导下逐渐增加强度，有助于恢复关节稳定性和功能。
专业医生的评估和治疗可能是必要的，以确保恢复过程的顺利进行。
及时关注症状变化并采取适当措施可以帮助减轻疼痛，提高恢复速度。