魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.消化与吸收:糖水中的糖必须被摄入人体并经过消化道吸收后,才能进入血液影响血糖水平。若仅仅是将糖溶解于水中而不饮用,则不会引起血糖变化。
2.糖的种类与量:不同种类的糖对血糖的影响不同。例如,葡萄糖能够快速被吸收并迅速提高血糖,而果糖则需要在肝脏中转化成葡萄糖后才会对血糖产生影响。饮用大量的糖水可能会导致血糖快速上升,特别是在空腹状态下。
3.个体差异:个体的胰岛素敏感性、基础代谢率以及身体健康状况也会影响糖的代谢速度和血糖变化情况。
只有当糖水被饮用并且其中的糖被有效吸收时,才会对血糖水平产生影响。在日常饮食中,应合理控制糖分摄入,保持健康的生活方式。