史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.配戴合适的眼镜或隐形眼镜:准确的矫正工具可以帮助看清事物,防止眼睛过度疲劳或加速近视。
2.定期进行眼科检查:每年一次的眼科检查可以发现视力变化,并及时调整矫正方案。
3.控制用眼时间:长时间近距离用眼,例如使用电脑、手机等,应每隔20分钟休息一次,望向20英尺以外的地方至少20秒。
4.户外活动:每天至少1-2小时的户外活动被认为有助于减缓近视的进展。
5.合理饮食:富含维生素A、C和E,以及锌和叶黄素的膳食有助于保持眼睛健康。
6.角膜塑形镜(OK镜):这是一种特殊的硬性隐形眼镜,在夜间佩戴,可以暂时减少白天的近视度数。
7.低浓度阿托品滴眼液:在某些情况下,医生可能会建议使用这种处方药来减缓儿童近视的进展。
尽管无法使近视消失,采用上述措施能够有效减缓近视的发展并提高生活质量。定期检查和正确的用眼习惯对于保护视力至关重要。
