即使作息和饮食规律为何还会肥胖

病情分析：即便保持规律的作息和饮食，肥胖仍可能由多个因素引起，其中包括遗传、代谢、心理因素等。

1.遗传因素：多项研究表明，肥胖具有遗传基础。某些基因变异可能导致个体更易储存脂肪或感到饥饿，这种遗传倾向可能会影响个人的肥胖风险。据估算，肥胖的遗传贡献率在40%到70%之间。

2.代谢因素：每个人的代谢率不同，有些人即使摄入相同数量的热量，其能量消耗也可能较低。荷尔蒙如甲状腺素、胰岛素等也会影响代谢过程。如果这些荷尔蒙水平失调，可能导致体重增加。比如，甲状腺功能减退症可导致基础代谢率下降，使得肥胖更易发生。

3.心理因素：情绪和心理健康状态对饮食行为有显著影响。压力、焦虑和抑郁可能导致情绪化饮食，即使在不饿时也吃东西，从而增加卡路里摄入，促使体重上升。研究显示，约30%的肥胖者存在情绪化饮食行为。

4.环境因素：生活环境的变化，比如长期坐办公室、缺乏运动或者无意识地选择高热量食品，也会促进体重增加。这些环境因素常常难以被个人意识到，但它们在肥胖的发展中扮演了重要角色。

即使保持规律的作息和饮食，肥胖仍可能是多种复杂因素交叉作用的结果。了解和管理这些影响因素对于维持健康体重至关重要。