摄入脐橙对高血脂是否有益

2025-05-21
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:摄入脐橙对高血脂患者可能有一定的益处。脐橙富含维生素C、膳食纤维和其他抗氧化物质,有助于改善血脂水平。

1.维生素C:脐橙是维生素C的重要来源,100克脐橙中含有约53毫克的维生素C。维生素C具有抗氧化作用,可以帮助减少血液中的低密度脂蛋白氧化,从而降低动脉粥样硬化的风险。

2.膳食纤维:每100克脐橙中含有大约2.4克膳食纤维。膳食纤维可以减少胆固醇的吸收,帮助降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平,对控制高血脂有积极作用。

3.抗氧化物质:脐橙还含有类黄酮等多种抗氧化物质,这些物质通过抑制自由基生成和炎症反应,可能进一步改善血管健康和脂质代谢。

虽然脐橙对高血脂有潜在好处,但不应被视为唯一的治疗方式。在饮食中加入脐橙时,应搭配其他健康食品,并结合适量运动和遵医嘱的药物治疗,以更好地管理血脂水平。

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