卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.米粥：米粥容易消化，对胃部有一定的保护作用。可以选择白米粥或小米粥。
2.蒸蛋：鸡蛋富含蛋白质，但需要避免油炸和过多调味，蒸蛋是一种温和且易于消化的选择。
3.白面包或苏打饼干：这些碳水化合物可以帮助吸附胃酸，并减少对胃壁的刺激。
4.香蕉：香蕉具有一定的抗酸效果，并且含有丰富的钾，可以帮助缓解胃部不适。
5.熟土豆：煮熟的土豆富含淀粉，能在胃内形成保护膜，从而缓解疼痛。
6.炖菜：选择一些清淡的炖菜，如胡萝卜、南瓜等，保持少油少盐的原则。
7.温水：多喝温水能够帮助稀释胃酸，从而减轻胃痛症状。
应尽量避免辛辣、油腻、生冷食物以及咖啡因饮料等，它们可能加重胃部不适。饮食要少食多餐，每次进食量适中，以免加重胃负担。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业诊治。