王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有重要影响,但并不完全决定。在同样的遗传背景下,其他因素也能起到显著作用。
2.营养状况:充足而均衡的营养对于骨骼生长至关重要。摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素可以促进骨骼的发育和强壮。
3.身体活动:规律的体育锻炼能够刺激生长激素的分泌,从而有助于身高的增加。跳绳是一种良好的全身性运动,可以增强体质和协调性。
4.整体健康:良好的睡眠和积极的健康生活方式,有助于维护正常的生长模式。儿童和青少年通常在夜间深度睡眠时分泌最多的生长激素。
12岁的男孩在未来几年仍有较大潜力继续长高,尤其是在青春期快速成长阶段。保持营养均衡、适量运动及良好生活习惯有助于实现个体身高潜力。同时,若对身高增长存在疑虑,应咨询专业医生进行评估以便获取具体建议。