力量训练后跳绳能否帮助长高

病情分析：跳绳在力量训练后进行，通常无法直接帮助身高增长。身高主要受基因影响，但适当的运动可以促进整体健康，对青少年的生长发育有一定辅助作用。

1.生长激素分泌：高强度和短时间的运动，如跳绳，可以刺激生长激素分泌。其对身高增长的影响依然有限，因为生长激素只是影响身高的众多因素之一。

2.骨骼健康：跳绳等有氧运动可以增强骨骼强度，提高骨密度，丰富的运动能够维持健康的体重和肌肉质量，从而间接支持骨骼健康。

3.姿势改善：规律的跳绳锻炼可以增强核心肌群和下肢力量，有助于保持良好的姿势。良好的姿势对于身高的视觉印象有积极作用，但不改变实际身高。

4.营养与休息：身高增长还需要充足的营养和良好的睡眠作保证。蛋白质、钙、维生素D等营养素，以及每天8-9小时的睡眠，对于生长发育同样重要。

跳绳和其他运动对身体健康有益，但不能显著影响成年后的最终身高。维护健康的生活方式和均衡的饮食是促进青少年正常生长的重要途径。