张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.长时间站立时,颈椎承受的压力增加,尤其是头部前倾的姿势,会导致颈椎肌肉和韧带紧张,进而加重颈椎病症状。
2.站立过久可能导致血液循环不畅,引发颈部僵硬、疼痛等不适。同时,由于重力作用,颈椎间盘可能受到额外压迫,加速其退变。
3.如果站立过程中没有良好的姿势调整,长期下来可能会导致颈椎曲度改变,加重病情。建议保持良好的体态,如抬头挺胸,下巴微收,以减轻颈椎负担。
4.在长时间站立的环境中,建议每隔30至45分钟进行一些简单的颈椎活动,如缓慢地转动头部或轻柔的肩颈拉伸,以促进血液循环和放松肌肉。
颈椎病患者在日常生活中应注意姿势管理,避免长时间维持单一姿势,同时定期进行适当的颈椎锻炼,以维护颈椎健康。
