史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.避免继续暴露:立即移至阴凉处,避免阳光直射,以防止症状加重。
2.使用冷敷:用干净的冷毛巾轻轻敷在眼部,可以缓解不适。每次敷用15分钟,每小时一次,有助于减轻炎症和肿胀。
3.补充水分:确保摄入足够的水分,以帮助身体恢复正常代谢,避免脱水,这对全身性不适如头晕有帮助。
4.滴用人工泪液:可使用人工泪液润滑眼睛,缓解干涩和刺激感。选择无防腐剂配方减少过敏反应风险。
5.休息和闭目:尽量减少用眼时间,给眼睛充分的休息,可降低视疲劳引起的视力模糊和头晕。
若上述措施无效或症状持续,需立即就医。眼科医生可以通过专业检查排除严重眼疾,如光角化病或视网膜损伤。有些情况下,医生可能会开具消炎药或给予其他治疗。
保护眼睛,尤其在阳光强烈时,应佩戴防UV太阳镜,减少紫外线对眼睛的直接伤害。
