徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.梨
梨具有润肺清热、生津止渴的作用,尤其适用于燥咳、喉咙干痛的人群。将梨蒸熟或者搭配川贝、冰糖一起煮,可以增强祛痰止咳效果。
2.萝卜
白萝卜性凉,有清热化痰、顺气止咳的作用。生吃白萝卜可以直接化痰,煮汤或榨汁也能够起到较好的养护呼吸道的作用。
3.蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳的功能,并能促进呼吸道黏膜的修复。温水冲服蜂蜜,或加入柠檬片一起饮用,是缓解咳嗽的简单方法。
4.枇杷
枇杷含有多种维生素和矿物质,同时具备润肺止咳、化痰利咽的功效。新鲜枇杷可直接食用,也可以制作成枇杷膏以减轻症状。
5.川贝
川贝药用价值较高,能够清热润肺、化痰止咳。与梨或百合一起炖煮是经典的家庭食疗方法,但使用时需注意用量,不宜过多。
应根据个体体质和具体病情选择适合的食物,同时避免辛辣、刺激性强的饮食,以免加重症状。