牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.西洋参枸杞水主要含有西洋参和枸杞子,两者都具有滋补作用。西洋参被认为能够提高免疫力、抗疲劳,而枸杞则有助于保护眼睛、改善睡眠。从药理角度看,二者通常不会与绿茶中的成分发生明显冲突。
2.绿茶富含抗氧化物质如儿茶素,具有清除自由基、抗炎等作用。绿茶中的咖啡因量较低,一般不会导致显著的兴奋作用。但需注意的是若对咖啡因敏感,可能会引起轻微不适,如心跳加快或睡眠困难。
3.西洋参和绿茶均有一定的利尿作用,因此同时饮用时应注意避免过量,以防身体脱水。个别人体质可能对某些成分较为敏感,饮用后若有不适,应适当减少摄入量。
适量饮用西洋参枸杞水和绿茶可为日常饮食提供多种健康益处,但仍需根据个人体质和健康状况调节饮用量。
