卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分:大量饮酒会导致身体脱水,建议多喝水来补充流失的液体,有助于改善脱水状态。
2.喝清淡汤水:鸡汤、蔬菜汤等清淡的汤水不仅可以为身体补充水分,还能提供必要的电解质和营养。
3.进食易消化食物:选择米饭、面条、香蕉等易消化的食物,避免刺激性强的食物,以减少对胃部的额外刺激。
4.生姜茶:生姜具有抗炎和镇静作用,用于泡茶可以帮助缓解胃部不适和恶心感。
5.休息:充分的休息有助于身体恢复正常功能,减少因疲劳而加重的症状。
持续的严重症状需要尽快就医,以排除其他潜在的健康问题。饮酒时注意适量和节制,能有效减少此类不适的发生。