唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.影响睡眠周期:正常的睡眠周期有助于调节体内的激素水平,包括那些与血压相关的激素。通宵会打乱这种平衡,导致交感神经系统活动增加,从而引起血压升高。
2.应激反应:长时间不睡觉会使身体处于一种应激状态,释放更多的压力激素如肾上腺素和皮质醇,这些激素的增加会导致血管收缩,进而引起血压升高。
3.代谢变化:睡眠不足会影响身体的新陈代谢功能。例如,胰岛素敏感性降低、葡萄糖耐量减弱,这些代谢变化可能间接导致血压的波动。
4.研究数据:多项研究表明,缺乏睡眠的人群,其平均血压比正常睡眠者高出5-10毫米汞柱。同时,长期睡眠不足还与高血压的发病率增加有关。
在熬夜之后,保持充足的水分摄入和适当的休息对于帮助恢复正常生理状态非常重要。血压持续性升高可能是潜在健康问题的信号,建议监测并咨询专业医护人员以获取进一步指导。