武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酒精影响:酒精会影响体内激素水平,而激素波动会加重月经症状,如痛经和经期不适。酒精还可能加速血液循环,使得经血流量增加,导致月经过多。
2.脱水风险:酒精具有利尿作用,会加速体液排出,导致脱水。这在月经期间可能加重疲劳和虚弱感,因为在此期间身体已经在经历大量变化。
3.肝脏负担:月经期间,女性的身体已在处理额外的生理负担。摄入酒精会进一步增加肝脏的负担,降低其代谢和解毒功能,影响整体健康状态。
4.情绪变化:酒精可能引发情绪变化或加重情绪波动,而这些变化在月经期间通常更加明显,可能导致情绪低落或焦虑增加。
在月经期间限制饮酒有助于减轻身体不适和减少不必要的健康风险。这一时期保持适度饮食和良好生活习惯可促进整体健康。
