王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.保持空气湿润：使用加湿器可以增加空气中的湿度，从而减少喉咙的干燥和刺激，有助于缓解咳嗽。
2.多喝温水：每天饮用8至10杯温水，可以帮助保持喉咙湿润，减少咳嗽的频率。
3.服用止咳药物：一些非处方药，如含右美沙芬或愈创甘油醚的止咳糖浆，可以有效缓解咳嗽症状。建议根据药品说明书或医生建议合理选择和使用。
4.含片或喷雾：薄荷或桉树含片、喷雾能够暂时舒缓喉咙的不适，减轻咳嗽反应。
5.蜂蜜：蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎特性，每天服用一勺蜂蜜或者用温水冲泡饮用，对缓解咳嗽有良好效果。
6.避免刺激物：尽量避免吸入烟雾、灰尘等环境刺激物，以及辛辣、油腻食物，这些因素会加重咳嗽症状。
以上方法在大多数情况下能有效减轻咳嗽，但如果持续时间较长或伴随其他严重症状，应及时就医。