补血吃什么食物最好

病情分析：补血可以多吃猪肝，动物血，红枣，胡萝卜，淮山，大枣，当归，海参等还有高钙食物，重点补铁充丰富的食物，可以多吃一些阿胶和蛋白锌，可以用一些红枣桂圆来煲汤，也可以泡水喝，含有多种营养成分，能直接进入人体，被人体吸收，吸收后直接与人体的血红蛋白合成，起到补血补气的作用，平时也可以适当的锻炼，提高身体素质，平时要保证睡眠充足。