肾虚如何调养

病情分析：出现肾虚这种情况可以使用药物来进行治疗，如果是肾阴虚的患者可以服用六味地黄丸，如果肾阳虚的患者可以服用金匮肾气丸或者附子理中丸，另外也可以多吃一些食物来进行调理，可以多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米，韭菜，狗肉，羊肉，这些食物对肾脏功能都是有所帮助的，平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠质量，不要吃些辛辣刺激的食物，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力。