乳房怎么自己检查出来

病情分析：现代乳女性对于乳腺疾病的警惕性是比较高的，乳腺的自我检查应该做到早发现早治疗主要要观察触摸两种手法，包括一些脱去上衣，露出两侧乳房，面对静止双手举起头顶插在腰部，观察乳房的大小形态位置以及对称性乳房皮肤有一些凹陷不平的一些橘皮现象，乳头是否对称，乳头有没有凹陷，或者是临朐轻轻的按压乳头是否有一些异业溢出？